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专家:高考后如何做好心理调适?

2020-07-21标签: 高考心理

高考后,有的考生如释重负,狂吃、狂玩;有的考生心情沉重,焦虑抑郁;还有的考生在没有学习任务的情况下变得迷茫。如何及时调整这些心理问题?高级心理教师、广东实验中学越秀学校心 [阅读全文]

高考倒计时1天以平常心克服考前焦虑

2020-07-06标签: 高考心理

明日是本市高考第一天。受疫情影响,今年的高考尤为特殊,给考生和家长在心理方面也带来了不小的挑战。本市高级家庭教育指导师陈玥提示,高考前一天,考生和家长可以这样做,以克服考 [阅读全文]

高考临近太焦虑怎么办?

2020-07-06bet36体育在线网标签: 高考心理

高考 发令枪 即将打响。随着考期临近,不少考生都存在着不同程度的紧张和焦虑情绪。即将应试的考生应如何调适心情、发挥出自己的正常水平?不妨试试这份专家开出的 心理处方 。 考前 [阅读全文]

高考临近应以平和心态从容应考

2020-07-02标签: 高考心理

受新冠肺炎疫情的影响,今年的高三考生经历了居家学习和返校上课,同时还要面对考试延期一个月的考验。现在距离今年高考还有几天的时间,考生要做好哪些调整,以最佳的状态走进考场? [阅读全文]

高考前焦虑失眠睡眠质量不高怎么办

2020-07-02标签: 高考心理

高考进入倒计时,对于考生而言,紧张、焦虑或在所难免。专家表示,适当的焦虑对于考试发挥是有帮助的,可以提升注意力;但过度焦虑会导致一系列问题,如失眠,进而影响第二天的考试状 [阅读全文]

心理医生放支招应对高考焦虑

2020-06-30标签: 高考心理

2020年高考在即,今年,由于受到新冠肺炎疫情影响,考生们的复习经历也格外不易,紧张、焦虑情绪在所难免,如何在高考时保持良好心态,发挥出自己最好的水平?采访了北京大学第六医院 [阅读全文]

高考前家长该如何调节辅导心理?

2020-06-21标签: 高考心理

虽然因为疫情的原因导致了高考时间的延期,但随着时间的流逝,高考也将如期而至,在临近高考这一阶段中,朽认为考生和家长对于高考的认识不应该只停留在知识面这一块,对于心理调节这 [阅读全文]

高考前心理调整的有效方法

2020-06-21bet36体育在线网标签: 高考心理

高考对于考生来说就是一场有关于人生的考试,关乎考生是否能进入人生更上一层的阶段。对此,考生的心里也会十分的忐忑、紧张。那考前如何调整自己的心理状态呢?下面就一起来看一下心 [阅读全文]

怎样正确认识高考前失眠现象?

2020-06-21标签: 高考心理

随着高考越来越近,相信此阶段中有着不少的考生会或多或少会出现失眠的情况,这其实是非常正常的现象,但不少考生会因此产生不少的焦虑情绪,这也导致了更加严重,为了帮助考生更好备 [阅读全文]

心理专家支招考前怎样应对高考压力

2020-06-20标签: 高考心理

历年的高考都有不少考生因为心理紧张、考前焦虑,导致发挥失常。那么,考生在考前如何应对高考压力、考前紧张与焦虑,保证正常发挥?家长又该怎样配合孩子顺利地度过高考这段时期?请 [阅读全文]

高三班主任:我想和你谈谈高考前的失眠

2020-06-15标签: 高考心理

随着高考时间临近,越来越多的高三学生问笔者同样的问题:我最近晚上常常失眠,很晚都睡不着觉,怎么办? 作为一名 老 高三班主任,对学生提出的这种问题,早已见怪不怪。失眠,是大 [阅读全文]

高考临近送你一份考前心理秘籍!

2020-06-10标签: 高考心理

高考,是大部分高中生进入大学的必经之路。每年高考后都会伴随着很多的离别不舍和欢声啼语。它意味着你们人生中一段旅程的结束,即将开启你们的另一段崭新旅程! 你们即将踏入高考的 [阅读全文]

今年中考、高考应该怎样进行考前心理调适?

2020-06-10标签: 高考心理

今年的中考、高考的确特殊,疫情对大家备考工作延误,且特别考验了广大学子的自律性,但结果很遗憾,回校后的模拟考试给大部分孩子都是当头一棒。 但无论考试如何延期,该来的总是要 [阅读全文]

中考高考临近,考生要做好心理和身体方面准备

2020-06-10bet36体育在线网标签: 高考心理

今年推迟的高考中考,时间越来越近了。在迎接考试来临的二三十天的时间里,考生除了要做好常规方面的准备外,尤其是要做好 疫情防控 的相关准备。具体要做好以下准备工作。 01 增加记 [阅读全文]

高考倒计时一个月,考生还要思考哪些事?

2020-06-10标签: 高考心理

高考不仅是一场考试,它也是学生生涯的一个重要里程碑。高考的结束,也是新旅程的开始。 关于高考前心理疏导的文章遍地都是,今天我们更进一步,拓宽视野,把高考看作是一个人生的节 [阅读全文]

应对高考心理学可以帮助到的策略

2020-06-10标签: 高考心理

关于高考提高30,40分,心理学可以帮助到的。具体策略: 1.正向催眠:提高自信心,自我效能感。最后一个月可以做些简单的基础题,信心满满走向考常 2.调整好生理节律。自己的节律与高 [阅读全文]

高考临近你准备好了吗?

2020-06-10bet36体育在线网标签: 高考心理

受疫情影响,教育部3月31日宣布2020年全国普通高等学校招生统一考试延期一个月举行,考试时间为7月7日至8日。 具体科目考试时间安排为:7月7日,语文9:00至11:30;数学15:00至17:00。 [阅读全文]

决定高考成绩的一个重要心理因素

2020-06-10bet36体育在线网标签: 高考心理

2020年7月7、8日两天将进行一年一度的高考,千万名考生的命运会因此而改变。大家都在拼命的学习,争取考入名牌大学。孩子和父母都在积极的备考中,关注着每一次模拟考试的成绩,而忽 [阅读全文]

距离高考26天,父母比孩子更紧张,舒缓压力从家长开始

2020-06-10标签: 高考心理

距离高考只有26天了,作为一个走读生,淑雅都不想回家了!高考本来就让她紧张觉得喘不过气来,回家更让她感觉精神崩溃。 从小到大,她每次参加考试,父母都比她还紧张。高考就更加的 [阅读全文]

高考前专家给出考生三点心理调适建议

2020-06-10标签: 高考心理

因为疫情的影响,今年这届高考考生及家长应该如何正确调整心态,整装出发,面对最后一个月的冲刺呢?6月5日,武汉市精神卫生中心儿童青少年心理专家马筠表示,要客观看待高考在人生中 [阅读全文]

高考推迟轻松迎考从保持良好的心态开始

2020-06-10标签: 高考心理

随着疫情的控制与社会经济的复苏,2020年高考离莘莘学子们也越来越近。今年的高考学子和家长们除了面临着与往年高考同样的压力,同时又经历了突如其来的新冠肺炎疫情、在家学习网课、 [阅读全文]

高考季考生怎样做好自我心理调适

2020-06-10标签: 高考心理

后疫情期间,高考生面对学习节奏的变化、考试推迟的压力、细碎的防控管理,难免会产生各种心理困扰。那么,该如何根据自身情况做好心理建设和调适?看看这位老师的建议。 庚子高考季 [阅读全文]

距离高考还剩31天,克服这些心理问题

2020-06-06标签: 高考心理

今天距离2020年高考还剩31天,已经到了最为重要的冲刺的阶段。但越是临近高考,考生压力就会越大,随之而来的就是各种各样的心理问题,从而影响高考发挥。很多考生在高强度的复习下迷 [阅读全文]

专家建议,高考前如何做好心理调适?

2020-06-06标签: 高考心理

因为疫情的影响,今年这届高考考生及家长应该如何正确调整心态,整装出发,面对最后一个月的冲刺呢?6月5日,武汉市精神卫生中心儿童青少年心理专家马筠表示,要客观看待高考在人生中 [阅读全文]

高考时间推迟,家里的考生怎么办?

2020-06-06标签: 高考心理

2020年学习强国官方统计数据表明,我国有1071万高考考生。今年与往年不同,突如其来的新冠肺炎疫情使得高考学子们在家上了三个多月的网课。求学路上,孩子们要经历很多考试:随堂考、 [阅读全文]

高考临近该怎么调整心态

2020-06-06bet36体育在线网标签: 高考心理

高三阶段,同学们经常会进行各种模拟考试、月考等,即使是学习再好的考生,成绩也难免有波动,而每次的波动,或多或少的都会影响学习的情绪,同学们一定要调整好自己的心态。 1从考生 [阅读全文]

因疫情产生厌学情绪怎么办

2020-06-06标签: 高考心理

有老师家长反映,由于较长时间的居家学习,复课后有学生出现注意力不集中、上课发言减少,甚至有人出现厌学等情况,请问对于开学后学生的心理问题应该如何解决? 1学生厌学怎么办 应 [阅读全文]

一招教你集中注意力

2020-06-06bet36体育在线网标签: 高考心理

一招教你不会胡思乱想,其实最为关键还是个人,找到更好的支撑点,相信自己,是可以驱散乌云,改变这一不良状态的。那么如何清除大脑杂念,让自己摆脱心不定,注意力不集中的问题,不 [阅读全文]

2020高考:考前考中考后必须了解的事情

2020-05-20标签: 高考心理

2020高考心理辅导:高考生如何避免 考前焦虑症 2020高考心理辅导:考前压力解析 高考心理辅导:如何有效缓解考前焦虑? 高考心理辅导:如何应对考前 心慌慌 ? 高考进行时:如何稳住 [阅读全文]

2020高考,你应该知道这些

2020-05-20标签: 高考心理

平时的复习固然重要,但是临场发挥能力和现场调整能力同样重要。 一到了高考季,我们经常听到 考生忘带准考证 、 考生迟到 、 考生身体不适 等等的负面消息,归根到底还是临近高考的 [阅读全文]

2020高考:心理特级教师教你应对七大突发

2020-05-20bet36体育在线网标签: 高考心理

临考前,孩子发生失眠怎么办?考试期间,准考证一时找不到了怎么办?孩子某一门科目考砸了、考试期间生病了或者遇到突发事件,该怎么办?在迎考和考试期间,针对7点常见问题,七宝中 [阅读全文]

高考进行时:如何稳住心态,继续“战斗”?

2020-05-20bet36体育在线网标签: 高考心理

一年一度,举国关注的高考就要,除了祝福考生一切顺利,特意整理出考试的技巧,供父母参考,及时引导孩子以积极的心态参加高考,赢在终点线! 一、打响高考第一枪 考好第一科。进入考 [阅读全文]

2020高考心理辅导:考前压力解析

2020-05-20标签: 高考心理

自我加压型 捏捏小皮球 其实挺紧张的,奋斗了十几年,要是考不上大学,真不知道自己该怎么办。 小梅是长春市实验中学高三考生,前一段时间,小梅根本静不下心去复习,一看到习题就想 [阅读全文]

2020高考心理辅导:高考生如何避免“考前焦虑症”

2020-05-20bet36体育在线网标签: 高考心理

高考在即,高三学子现在全力备考,埋头苦读。家长们望子成龙,学校和老师盼望学生出类拔萃,考上重点院校。恒昌中学高三学生小王说: 十几年寒窗苦读的成果就要在这次考试中见分晓了 [阅读全文]

2020高考心理辅导:高考后心理问题易井喷

2020-05-20bet36体育在线网标签: 高考心理

放纵型心理 狂欢没完没了 适度的放松可以,但一定不能太过放纵了。 正在太原某高校就读的大一学生周强,回忆起自己高考后的状态,深感 惭愧 。他告诉记者,去年6月8日高考考完最后一 [阅读全文]

2020高考心理辅导:高考后如何摆脱不良心理

2020-05-20bet36体育在线网标签: 高考心理

每年高考过后,考生出现不良心理的发生率并不低于考前,而且表现形式很多,有的会过度放松,有的会郁郁寡欢。大考过后,考生心灵更需按摩。对此,专家表示,考生经历了多年的紧张学 [阅读全文]

高考心理辅导:如何有效缓解考前焦虑?

2020-05-20标签: 高考心理

2020高考进行备考阶段,整理了高考心理辅导:如何有效缓解考前焦虑? 高考越来越近了。众多学生的考前焦虑情绪可能越来越多,紧张、担忧、害怕,注意力不集中 怎样缓解这种焦虑情绪, [阅读全文]

高考心理辅导:如何应对考前“心慌慌”?

2020-05-20bet36体育在线网标签: 高考心理

2020高考进行备考阶段,整理了2020高考心理辅导:如何应对考前 心慌慌 ? 睡到半夜爬起来继续看书,刚背完的知识点瞬间忘了 中高考临近,前来温州市第七人民医院咨询考前焦虑的学生增 [阅读全文]

高三生居家如何克服疫情紧张心理?如何保证复习节奏不乱?

2020-05-20标签: 高考心理

高三女学生小红打来电话说: 刚开始听到武汉有疫情感染的消息,认为就是平常的流感,而且武汉离北京很远,没有什么大不了。后来随着报道的感染人数越来越多,就感到有些担忧。朝阳区 [阅读全文]

疫情期间,高三学生如何科学备考?

2020-05-20bet36体育在线网标签: 高考心理

疫情特殊时期,教育部采取 停课不停学 的教育指导方针,针对新的学习模式,家长和学生们直呼不适应,两三的毕业班学生更甚,在家里学习环境相对比较轻松,多种环境因素影响学习效果, [阅读全文]

2020疫情下如何做好高考备考

2020-05-20bet36体育在线网标签: 高考心理

导语:对于高三学生来说,要面临着人生最重要的一场考试 高考,而如今开学时间却不明朗,考生心里难免有点压力有点迷茫。 接下来朽整理了2020疫情下如何做好高考备考,文章希望大家喜 [阅读全文]

疫情之下, 2020高考备考, 高三生都应知道的几件事!

2020-05-20标签: 高考心理

受疫情影响,教育部已要求全国各省市、各级、各类学校严禁提前开学。到了2020年2月,高考备考其实已经开始进入下半场!而在备战高考的下半场中,几乎所有的高三考生都躲不开这5个真相 [阅读全文]

面对疫情及高考,高三生如何自我调节心理状态?

2020-05-20bet36体育在线网标签: 高考心理

一、危机事件的发生 心理危机干预理论认为,每个人都在不断努力保持一种内心的稳定状态,保持自身与环境的平衡和协调。当遇到重大事件我们感到难以解决时,这种内在的平衡就会打破, [阅读全文]

黑龙江2020年高校毕业年级6月1日至7日返校复课

2020-05-19标签: 高考心理

据黑龙江省人民政府新闻办公室官方微博消息,5月19日,黑龙江官方发布,6月1至7日,全省高校毕业年级及有重要科研任务的研究生返校复课,高校非毕业年级返校复课时间由学校自行确定。 [阅读全文]

高考在即考生提高睡眠质量的技巧

2020-05-19bet36体育在线网标签: 高考心理

距离高考仅剩不到50天,很多学子也已进入最后 冲刺 阶段,有埋头 挑灯夜读 到深夜,有焦虑 辗转反侧 到子时 但不要忘记,白天的学习效率才是王道。对每位高考学子来说,有一个高质量 [阅读全文]

怎样成为一名优秀的高三家长

2020-05-19bet36体育在线网标签: 高考心理

高中三年对孩子是一种磨练,对家长也是一种考验。而这三年对孩子也是至关重要的三年,北京四中网校家庭教育专家刘老师指出,家长和孩子在这个阶段要共同努力,家长支持和帮助孩子树立 [阅读全文]

2020考生如何调整心态汇总

2020-05-19标签: 高考心理

2020考生如何调整心态汇总 2020年高考前调整心态的十大诀窍 高考倒计时,该怎么调整心态? 考试中的心态调整和技巧指导 高考考生心态决定一切! 高考临近,这几个坏心态不能有 高考 [阅读全文]

2020考生如何缓解焦虑汇总

2020-05-19bet36体育在线网标签: 高考心理

2020考生如何缓解焦虑汇总 高考前焦虑表现有哪些?怎么调节? 心理医生如何化解考试焦虑 高考进入倒计时专家教你缓解考前焦虑 高考临近要学会化解 考试焦虑 专家教你赶走考试焦虑 [阅读全文]

2020高考减压小技巧汇总

2020-05-19标签: 高考心理

2020高考减压小技巧汇总 高考前减压小妙招 高考冲刺加劲不加压 高考前20天考生的减压法 高考减压超常发挥五大技巧 高考生心理减压六种最实用的方法 高压下的心情调整和学习方法 备考 [阅读全文]

2020考生如何缓解压力汇总

2020-05-19bet36体育在线网标签: 高考心理

2020考生如何缓解压力汇总 如何缓解和消除精神压力 考前压力解析 考前三大心理问题呼吸冥想舒缓压力 教你考前舒缓压力的十五招 最新高考资讯、高考政策、考前准备、高考预测、志愿填 [阅读全文]

疫情期间高考生产生厌学情绪怎么办

2020-05-19标签: 高考心理

1学生厌学怎么办 应对疫情工作中有一项非常重要的工作,就是心理疏导的工作。随着陆续开学以后,很多由于长期居家的同学到了学校的环境,虽然在过去假期结束回到学校是很正常的,但是 [阅读全文]

“疫情+高考”考生家长该怎么做?

2020-05-19bet36体育在线网标签: 高考心理

【 疫情+高考 双压之下 考生家长该怎么做?来听郑外校长赠送的七个 锦囊 】耐心倾听孩子的倾诉;尊重孩子的想法;做孩子需要的事情,而不是自己需要的事情......受疫情影响,今年参加 [阅读全文]

高考生如何应对疫情+高考的双重考验?

2020-05-19标签: 高考心理

面对疫情,今年的中高考考生无疑是中小学生受影响最大的群体,尤其是高考生。今年是北京新高考首次全面实施的第一年,考试科目 6选3 、考试时间改为4天、取消《考试说明》、院校专业 [阅读全文]

武汉市如何帮助高三年级学生迎接高考?

2020-05-19标签: 高考心理

细化二轮复习,每天增加一节课时、周六上课;强化对学生的心理疏导 武汉外国语学校校长王治高介绍,为最大程度减少和降低疫情影响,保证高三年级教育教学秩秩序和质量,武汉市前期已 [阅读全文]

面对疫情,如何备战高考?

2020-05-19标签: 高考心理

一场突如其来的疫情,牵动着大家的心,更是牵动着准备参加今年高考的学子们的神经,对疫情的担忧、紧张甚至恐惧,让好多同学都处于一种不知所措之中,再加上教育部下发了延迟开学的通 [阅读全文]

郑州18中2020年高三学子的心理如何疏导?

2020-05-19标签: 高考心理

疫情期间,高三学生面临高考的压力,更容易产生紧张、焦虑等消极情绪,进而影响学习。为缓解学生高考备考压力以及消极情绪,3月23日,郑州18中联合中原基础教育研究院以微信群为载体 [阅读全文]

名师说2020年高三学子的心理如何疏导?

2020-05-19标签: 高考心理

张明 常州市北郊高级中学教师,担任7年高三班主任工作,常州市班主任基本功比赛二等奖,所带班级曾获市五四红旗团支部,市先进班级。 高三男生长期居家学习后,茶饭不思,精神状态也 [阅读全文]

2020年高考心理辅导汇总

2020-05-19标签: 高考心理

2020年高考心理辅导汇总 序号 心理辅导 1 高考复习冲刺阶段怎样避免 心理高原反应 2 20%考生存在考前焦虑综合征,你有吗? 3 如何缓解和消除精神压力 4 如何提高记忆力 5 考前压力 [阅读全文]

高考前20天考生的减压法

2020-05-19标签: 高考心理

离高考只有20天了,目前最关键的是要保持良好的复习和考试心态,调整生活和学习的节奏,以饱满的精神迎接即将到来的考试。以下几个问题是考生经常会碰到的一些困惑,愿与大家一起分享 [阅读全文]

高考最后几天心理调节的技巧

2020-05-19bet36体育在线网标签: 高考心理

科学作息 人之心不可一日不用,尤不可一日不养 ,由于心 不用则滞 而 不养则瘦 ,这句话主要是说高考备考期间要劳逸结合。 一个人工作效率的高低,对事物的接受程度,以及记忆程度、 [阅读全文]

高考生心理问题的调适对策

2020-05-19标签: 高考心理

面临高考,高三学生有心理压力是不可避免的现象,但是可以通过多种途径缓解。 1、预防为主,加大学生的心理素质教育力度 健康的心理素质教育会对学生的学习、对学生将来的工作与生活 [阅读全文]

怎样克服考试时的紧张心理?

2020-05-19标签: 高考心理

考试前读自己做的笔记,在考试前读课本是绝对读不下的 因为真的有很多废话。所以自己必须在考试周来临前或平时回家温习做笔记。除了读自己做的笔记,读一读练习题也是很有帮助的,先 [阅读全文]

考试中的心态调整和技巧指导

2020-05-19标签: 高考心理

坐在座位之后,首先就是把准考证和文具用品摆放好。有些同学做题的时候喜欢看表,做一道看一下做一道看一下,我那时也这样,后来我干脆把手表摘下来,放在桌子下,或者反过来放在桌子 [阅读全文]

高考考生心态决定一切!

2020-05-19标签: 高考心理

高考之前有不少同学情绪会有点紧张、压抑,这主要是由两个想法引起的,第一个想法,我必须考上某某大学比如说我必须考上清华北大,中大华工。第二,考不好怎么办。这两个想法像两根绳 [阅读全文]

高考临近,这几个坏心态不能有

2020-05-19bet36体育在线网标签: 高考心理

高考的脚步越来越近了,同学们的学习压力也越来越大了,但是,在面对压力的时候一定要调整好自己的心态,化压力为动力,以积极的心态备战高考。那在考前什么心态会对高考不利呢?今天 [阅读全文]

高考前心态调整

2020-05-19标签: 高考心理

凌晨两点,韩芬仍然没能入睡,不论她怎样调整枕头的高度,变换睡觉姿势,还是无法入睡。她也尝试数羊,可是还没数到一百,思维就又跑偏了。所有的乱七八糟纷至沓来 学校的一切点点滴 [阅读全文]

高考前心理状态最重要

2020-05-17标签: 高考心理

还有一个多月,广大考生们就要参加高考了。新冠病毒给本来就紧张的心里又蒙上一层阴影。让广大考生家长老师倍感压力。人的成长都会面临很多的事情,有些甚至是巨大的考验与磨难。庄子 [阅读全文]

从没有不需要努力的学习方法

2020-05-17标签: 高考心理

很多同学学英语,班报了不少,方法听了不少,从词根到话题,从刷美剧到模仿名人演讲,如何看前后照应看逻辑结构,研究答题技巧提高蒙题几率,可是英语成绩仍然泊平如镜毫无起色。 归 [阅读全文]

7招教你快速进入备考状态

2020-05-17标签: 高考心理

进入高三,意味着进入了高考备战状态,月考、一模、二模接踵而来,由于没有经历过这种大规模、密集型考试,很多考生并不太了解、不知如何备考?归纳以下几个方面的经验之谈,希望能对 [阅读全文]

不要因成绩一时不理想而否定自己

2020-05-17标签: 高考心理

坐在大学的寝室里,耳机里放的是高三熬夜做题时最常放的歌曲,回想高三的生活,我怀念,遗憾,释然 各种情感堆积着,不知道从何处宣泄,尤其是在高考失利后,更是对高三有了更复杂和 [阅读全文]

考试成绩波动对高考的心理影响如何应对

2020-05-17标签: 高考心理

最近,接待了一位高三考生,他的学习成绩总是时好时坏,很是烦恼。他很无奈地对我说, 宋老师,我都有点信命了,成绩总是好一次坏一次。将来要是高考之前,恰好刚考好了一次,我可怎 [阅读全文]

脑子里内容多考试时却写不出来?

2020-05-17bet36体育在线网标签: 高考心理

脑子里内容多 考试时却写不出来?如何在高考中尽可能发挥出自己的正常水平,而不是像一个煮饺子的茶壶 倒不出来!健康心理很重要。 以一颗平常心参加考试 对考生来说,最常遇到的心理问 [阅读全文]

临近高考学不进去怎么办?

2020-05-17标签: 高考心理

随着高考的临近,一些考生开始产生 心理饱和 现象。一些考生会遇到复习效率开始下降,有时甚至是 刀枪不入 。什么也装不进去,复习什么要点都记不住,做了题后回想做了什么也是模糊不 [阅读全文]

高三家长该做的考前心理辅导?

2020-05-17标签: 高考心理

高考是一场持久性的 战役 ,在这个 战役 中除了要有厚实的知识更要有一个好的心态,所以在这条路除了学习掌握好知识外,还应该懂得如何自我调节以及强化心理素质,如今高三的复习已经 [阅读全文]

高三备考的心理调节方法?

2020-05-17bet36体育在线网标签: 高考心理

参加过高考的人都知道,高考除了是一个需要持续不断吸收知识的过程,还是一个不断自我心理调节的过程,因为高考备考是一个高压环境,在这个环境当中,心态容易出现不同幅度的起伏,而 [阅读全文]

心理健康测试题目及答案解析

2020-05-17标签: 高考心理

亚健康可以通过亚健康测试来初步判断,早期是可以自我调理的。下列心理健康测试20题目问题中,每题有4个备选答案,请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案。下面就一起去看下一吧 [阅读全文]

情绪控制十个妙招

2020-05-17标签: 高考心理

情绪管理,指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识,培养驾驭情绪的能力,并由此产生良好的管理效果。那么情绪控制十妙招有哪些呢?下面就一起去看一下吧。 1、情绪控制十妙 [阅读全文]

高考减压超常发挥五大技巧

2020-05-17标签: 高考心理

高考,对于寒窗苦读十余年的学生们来说是非常重要的一场考试,那么如何在高考中放松心情,减轻压力是非常重要的,接下来呢,就为各位介绍几个减压的小技巧: 1、优化情绪 在情绪紧张 [阅读全文]

高考的激励语录

2020-05-17标签: 高考心理

高考是人生的一个转折点,祝愿即将上考场的莘莘学子学有所成。下面整理了十个高考激励语录。 1、成功呈概率分布,关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。 2、摒弃侥幸之念,必荣 [阅读全文]

送给高考生的一些话

2020-05-17标签: 高考心理

高考乃是人生最重要的一场考试,它决定了未来大学四年的时光在哪里度过,因为好的学校能学习体验到的知识是不同的,努力复习的同时,调整激励自己更是必不可少,接下来就介绍些鼓励自 [阅读全文]

对孩子心理疏导的步骤方法

2020-05-17标签: 高考心理

心理疏导不是一种职业,而是一项岗位技能。心理疏导岗位技能适用于很多职业岗位。心理疏导对个体的情绪问题或发展困惑进行疏泄和引导,支持个体的自我调试和发展,可以提高个人的自我 [阅读全文]

高考前避免失眠的方法?

2020-05-17bet36体育在线网标签: 高考心理

1高考前避免失眠的方法 (1)注意睡前饮食 既然到了最后一天了,也不必要再提神学习了,所以要注意好睡前饮食,避免食用过多提神食品,如咖啡、茶、兴奋剂等,可以食用一杯甜、热牛 [阅读全文]

加减乘除法心理体操

2020-05-17标签: 高考心理

对于放松高度紧张的情绪迎战高考,心理咨询师朱老师向广大考生建议,用 加减乘除法心理体操 来缓解自己的压力。 第一节: 加 操 先给自己加五分钟热身,有时候不能进入学习状态,可以 [阅读全文]

用正能量影响孩子

2020-05-17标签: 高考心理

高考是一场综合素质的考量,作为高三家长,从自身做起用正能量影响孩子会对孩子心态的养成有很大帮助。下面整理了家长要做的几件事,以供参考。 第一件:跟孩子表明态度 1.在爸妈的眼 [阅读全文]

考前学习疲劳,怎样调节

2020-05-17bet36体育在线网标签: 高考心理

前言:学习疲劳是指一个人长期连续学习之后学习效率下降的一种生理与心理异常的状态,是影响学习效率的重要原因之一。我们都是人,不是机器人,不是电脑,不可能一直情绪高涨的保持学 [阅读全文]

高考前最好不要对超常发挥过多期待

2020-05-17bet36体育在线网标签: 高考心理

临近高考,不少老师和家长经常会以期待超常发挥甚至 奇迹 发生来给考生加油鼓劲。专家表示,这种鼓励之词虽然看起来很积极,实际上会给考生带来更大心理压力,起到反作用。 吉林大学 [阅读全文]

调整好心态倾情投入备战高考

2020-05-17bet36体育在线网标签: 高考心理

心理专家给考生和家长们提出了三点建议: 1.摆正心态,保持信心。考前会出现一些紧张、焦虑的反应实属正常,而且适当的焦虑情绪对自己还是有利的,它可以鞭策你更努力地去应对。考生 [阅读全文]

适当焦虑情绪有助考试更好发挥

2020-05-17bet36体育在线网标签: 高考心理

心理专家建议。考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能,但过度的焦虑则会抑制大脑,不利于考生的临场发挥,家长和学生不要踏入以下这几个误区。 睡眠良好,能保证第二天精力充沛。 [阅读全文]

高考生心理减压六种最实用的方法

2020-05-17标签: 高考心理

从历年的情况看,总有很多水平很好的考生因为心理压力过大、心理不稳定、考前的学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生知识水平是考生考取理想大学的硬件的话,那么考生 [阅读全文]

高压下的心情调整和学习方法

2020-05-17标签: 高考心理

对于面临考试的中学生来说,作好考试心理准备,调整自己的心理状态,十分必要。心理学研究指出,学习效果与心理状态的关系,可高达 70%的变动幅度。人的心态可以提高或降低人的各种心理机 [阅读全文]

高原期切勿过度焦虑

2020-05-17标签: 高考心理

我家孩子今年上高三了,孩子的成绩没有提升反而下降了,而且感觉学习的效率也不如之前了,脾气也变得焦躁了很多。心里很着急,都不知道怎么办了? 专家观点 东直门中学心理老师陈萱: [阅读全文]

高考之前最不愿听到的十句话

2020-05-17标签: 高考心理

忌语一: 加油!爸爸妈妈等你成功归来! 家里有个孩子考试,全家出动是很常见的事情了。 很多考生家长一直把孩子送到考场外,还要不停地嘱咐。其实,孩子都想考出好成绩,可高考是一 [阅读全文]

考前三备让心情回归平静

2020-05-17bet36体育在线网标签: 高考心理

准备之一:精力充沛和情绪稳定 在临近考试的最后一周里,你要调节好自己的 生物钟 ,保证充足、良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况,千万不要紧张,抱定两个信念: 1、 在重大事件发 [阅读全文]

备考减压小妙招

2020-05-17bet36体育在线网标签: 高考心理

压力如何良好的调节?教育面对面邀请相关专家在体育、饮食、音乐方面为大家支招。有压力才有动力,让我们正确调节压力,给我们的备考生活带来一股 小清新 ! 运动 备考期间的运动推荐: [阅读全文]

教你考前舒缓压力的十五招

2020-05-17标签: 高考心理

高考压力大,有些考生焦虑不安,难以安心学习。怎样舒缓压力,轻松备考?下面一些方法不妨一试。 1.健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方式。 2.在没必要说话时 [阅读全文]

怎样避免“考前综合征”

2020-05-17标签: 高考心理

明知水杯不会倒,还是忍不住一节课去扶几十次;模拟考试失利,越着急越糟糕,成绩急剧下滑;焦虑失眠,内分泌紊乱,厌学 这些考前综合征,你家孩子有没有?来,听听心理专家的建议吧。 [阅读全文]

考生考前的心理暗示法

2020-05-17bet36体育在线网标签: 高考心理

一:语言暗示法 语言暗示法的意思就是给自己语言上的鼓励和打气。比如: 我真棒 、 我能行 、 我一定会成功 、 我有信心 、 我要做最好的自己 、 我一定要考上那所大学 等一些语言暗 [阅读全文]

高考临近这时你最缺的是好心态

2020-05-17标签: 高考心理

这个夏天不一样,疫情推迟了高考的时间,缺没推迟高考前的焦虑,最近有新闻报道,随着考试临近,不少学生相继出现考前焦虑症,失眠、头晕、记忆力减退、食欲差、胃肠不适、习惯性情绪 [阅读全文]

高考复习冲刺阶段怎样避免“心理高原反应”

2020-05-17标签: 高考心理

高三复习已经进入一个新阶段,随着高考的逼近,考生们的压力一定越来越大。如何减压?怎样调整学习心态? 高考生进入心理高原期 应学会自我觉察调整 所谓复习的 高原反应 是指随着复习 [阅读全文]

20%考生存在考前焦虑综合征,你有吗?

2020-05-17标签: 高考心理

分数至上的想法还是影响着很多的学生及家长,因此一些学生很容易因为成绩的好坏造成情绪的波动,严重的甚至产生心理问题。资料显示20%的高考存在考前焦虑综合征。 一次考试没考好 女 [阅读全文]

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